早餐吃什么能有效减肥 不会发胖
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吃五谷熬得粥啊 蛮健康 也不会发胖 还是要多锻炼哦
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营养均衡的减肥早餐有两大衡量标准:
标准一：早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。
标准二：7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好，早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水。
更多减肥知识，忆瘦减肥
标准一：早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。
标准二：7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好，早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水。
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早餐吃啥都行、
我最近在喝159
我最近在喝159
追问
什么东西
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不光光是早饭，一日三餐都是需要合理规划的。
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