Question

夏天到了 如何减肥

Answer 1

教给你夏天三伏天减肥的好办法，一起看看吧！

Answer 2

我2个月从160到现在差不多130斤。网上也看了很多贴，个人觉得最好的减肥方法是跑步，游泳，骑自行车。我是用的骑车和跑步，每次时间不少于1个小时，每周至少4次，采用变速跑和变速骑的办法，另外饮食控制，尽量不吃肉，不能夜宵，每餐5、6分饱，不能喝酒，坚持下去肯定有效果。祝减肥成功。