长时间没运动突然运动腿疼怎么办
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长时间不运动然后突然剧烈运动对身体是有害的，要经常锻炼才行，而且要循序渐进，不能猛地一下增加到很大的量。腿疼这个问题你的叙述太少不好分析，不过多休息一下应该就好了。
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就是正常的运动之后的乳酸堆积。过几天慢慢就恢复了。没什么可担心的。。。适当按摩按摩肌肉，加速恢复
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