Question

有没有让自己强制早起的好办法

Answer 1

1、冷冻法

闹铃一响，立马掀被子！这个需要训练，习惯后不仅能顺畅起斗饥床，还能加快起床速度，豁得出去，说掀就掀，说起就绝不纠结磨叽。

2、意念法

睡前默念3分钟“我明天一定要在几点起床”或者“明天一听到闹钟我立刻就起床”，给自己早起的心理暗示。这样第二天醒来第一个念头一定是：我要马上起来！

3、纸条法

意念法的改造版。在一睁开眼就能看见的醒目位置，写第二天的安排计划或者满满正能量的纸条。如：美好的一天从起床开始！说起就起！羡销卖然后你就能很愉快的起床了。

4、好友助攻

让室友或朋友叫你。不过这得建立在在起床时间差不多而双方关系又很好的前提下。

5、设置闹钟

一个闹钟肯定是不够的，因为在听到第一个闹钟的时候，关掉这个闹钟后，会分分钟的就睡了过去，所以有必要多设置几个闹钟，这样是肯定会被闹钟给吵到睡不兄逗了觉。

Answer 2

1、上个闹钟定时。
2、睡前想好明天要碰悉锋干的一件重要事
3、只要坚持一段时间，生物钟形笑晌成了陆或，就会好的。

Answer 3

这个只能靠你自己的意志力了，别的办法是没有的啦

Answer 4

心里有事你就能早起 还有早睡才能早起

Answer 5