Question

经常看电脑怎么缓解眼疲劳呢？

Answer 1

首先要说的是这不只是电脑辐射造成的，更主要的是长时间对着电脑，眼睛一直得不到适度的休息，会产生视力疲劳。这么做：
1、从电脑本身进行出发，换一个好一点的显示器。调节电脑的亮度和背景，把亮度调整的低一点，背景使用绿色开阔的景色图片。
2、不长时间用眼，降低自己的工作强度，连续工作1到2个小时，可以闭上眼睛，让眼睛休息10分钟。可以用手做眼部按摩，做眼保健操。可以看看窗外绿色的草树，让眼睛得到充分休息。
3、可以去药店买瓶抗眼睛疲劳的眼液，在长时间对电脑的时候偶尔滴几下。眼睛干涩疼痛利害，去看医生。
4、应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。多喝绿茶。

Answer 2

转动眼珠
眼睛疲劳时，我们可以试着转动眼珠，这样可以缓解我们眼睛的疲劳，这也相当于一个眼保健操，而且经常做，还可以不知不觉中会使我们的眼睛变大哦！快来试试吧！
远近交替

当感到眼睛累了时，不妨停下手中的工作，到窗户边看看窗外的景色，时而看远方，时而看近处，舒缓眼睛的压力，不至于让眼睛一直保持紧张的状态，适当的休息一下对眼睛也比较好。
眨眼

当感到视线模糊时，使劲眨一下眼睛，或者多眨几下，对缓解眼睛疲劳，都有不错的效果。操作方法：头向后仰，并不停的眨眼，一般轻微疲劳只需两三次即可。
冷热交替

先用热水敷大概五分钟左右，再换冷水敷五分钟。热水敷不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以淡化黑眼圈，冷水则可以消除眼睛中的血丝。冷热交替法是比较实用的，效果比较明显，小编亲身试验过的，效果显著。
茶熏

用沸水泡一杯茶，趁热的时候，微闭眼把眼睛放到杯子口，让里面的热气可以熏到眼睛，这个方法是缓解眼睛干涩的，但是操作过程中一定要注意安全，别让眼睛受到热气的伤害。
滴眼药水

经常会眼睛疲劳的人，不妨随身备一只眼药水，眼睛感到疲劳时，就滴一下眼药水，缓解一下疲劳，眼药水就选那种专治眼睛疲劳的那种。当然是药三分毒，我并不支持使用，虽然效果比较好，但是长期使用，对眼睛也会有副作用。
热手敷眼

当我们上班时，最简单有效的方法就是，用力把双手搓热，然后敷在眼睛上，简单快速，又不影响工作，也节约时间，不过这样就是效果比较短暂，过不了多久又会觉得眼睛疲劳了。
多看绿色

眼睛疲劳时，停下工作看看绿色的东西，绿色有舒缓眼睛疲劳的效果，不论是看绿色的植物，还是绿色的物品都可以，最好的就是看看远方绿色的风景。
小提示：使用电脑时，尽量把壁纸换成护眼的绿色壁纸，对眼睛会好点。

Answer 3

1、每伏案工作1小时，可以远眺一会远方，越远越好，让眼睛放松5～10分钟。
2、可以局部按摩或热敷，增加眼部的血液供应。
3、如果在空调房里或暖气房里长期盯着电脑，眼睛会有一些干涩。建议多眨眨眼，或眼皮闭合转一转眼球。可以适当滴一些不含防腐剂的人工泪液，或者在工作环境中放水培植物、加湿器等。
4、电子屏幕不要太暗或太亮，看电子屏幕时，保证周围环境的光线比较充足，晚上最好不要关灯后看手机。

Answer 4

长期看电脑的人，这样转转脚腕和手腕，缓解眼疲劳和颈椎腰背酸痛