每天都吃红薯可以减肥吗
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你好红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品.但每天吃了红薯什么都不吃,不限量吃是不可以的
因为科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食包括饮食清淡 不暴饮暴食 还有每天的有氧运动 “稼瑾的日记”这样才是可以的
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