Question

晚餐饮食禁忌 晚上不宜吃哪些食物

Answer 1

你好，晚上不宜吃的食物有：1.不能吃剩饭，很多老人怕浪费，晚上总是喜欢吃剩饭剩菜来凑合晚餐。很多食品经过一段时间就会变质，特别是蛋白质含量较高的剩鱼，剩肉，很可能导致细菌的感染，引起腹泻等等症状。2.晚上不能吃一些在消化过程中产生很多气的东西，比如黄豆，包心菜，香蕉，面包等添加木糖醇的饮料和甜品，会让人产生腹胀感，从而影响正常的睡眠。3.晚上不能吃太辣，晚上爱吃辣的人越来越多，其实，完事吃得过咸过辣，胃容易产生做灼烧感，导致便秘，大便干燥，消化不良，火气大等问题，从而干扰到睡眠。4.晚餐不宜吃甜品，过于甜腻的东西很容易给肠胃消化带来负担，另一方面，晚餐后不活动，甜品中的糖分会转换成脂肪，容易造成肥胖。希望以上的回答能够帮到你。晚餐饮食禁忌 晚上不宜吃哪些食物

Answer 2

脂肪肝的饮食禁忌1,绝对禁酒. 脂肪肝的饮食禁忌2,选用去脂牛奶或酸奶. 脂肪肝的饮食禁忌3,每天吃的鸡蛋黄不超过2个. 脂肪肝的饮食禁忌4,忌用动物油；植物油的总量也不超过20克. 脂肪肝的饮食禁忌5,不吃动物内脏（即下水,下货）,鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄. 脂肪肝的饮食禁忌6,忌食煎炸食品. 脂肪肝的饮食禁忌7,不吃巧克力. 脂肪肝的饮食禁忌8,常吃少油的豆制品和面筋. 脂肪肝的饮食禁忌9,每天食用新鲜绿色蔬菜500克. 脂肪肝的饮食禁忌10,吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克. 脂肪肝的饮食禁忌11,山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制. 脂肪肝的饮食禁忌12,每天摄入的盐量以5--6克为限. 脂肪肝的饮食禁忌13,葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食. 脂肪肝的饮食禁忌14,经常吃鱼,虾等海产品. 脂肪肝的饮食禁忌15,降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜. 脂肪肝的饮食禁忌16,晚饭应少吃,临睡前切忌加餐. 脂肪肝的饮食禁忌17,每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮. 脂肪肝的饮食禁忌18,如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用.