剧烈暴走后，前小腿筋疼，肿胀。前小腿表面还肿出来一个小包，这是怎么回事？应该怎么处理呢？
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这是运动的不合理。走前稍微的活动下。暴走也要由慢走再逐渐的加或改快。这是运动不合理的行为。此时要用双手慢慢的揉揉。然后再从药店买红花油上涂。不要做顷毁运动了，休衫乎判养些日子
追问
那一般要休养多长时间呢？
追答
这是伤筋了。一般来说要多休息些日子。按老人们留下来的话伤筋动骨100天，这是有道理的。
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