为什么说有氧运动才能减肥,那力量训练不能减脂肪吗

 我来答
变啦
2018-05-03 · 感觉胖了,用变啦
变啦
变啦隶属于浙江卫健科技有限公司, 提供快速有效的健康减脂服务,给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台,将减肥者真正带入数字化减脂时代。
向TA提问
展开全部
因为脂肪分解的必要条件之一就是要在有氧的情况下进行的。当运动的时间、强度、心率等达到一定的程度以上,就会开始分解消耗脂肪,这就是所谓的有氧运动。
而力量训练为什么不能减脂,是因为大部分力量训练都是以增肌为目的,也就是维持着所谓的无氧运动,不能说完全不能减,而是效果不如有氧好。

最后说一点,并不是说做了有氧运动之后就不能再做无氧运动了,相反的是,有氧无氧结合是既能减脂又能增肌的
wodesitanfu
2018-05-03 · TA获得超过2235个赞
知道大有可为答主
回答量:1908
采纳率:80%
帮助的人:889万
展开全部
不啊,都能减肥的。。侧重点不一样。力量训练减脂效果也是杠杆的,但如果你既想减脂又想增肌,就难了。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式