Question

多梦,睡觉越梦越累,应该怎么办?

我从小到大都有一个习惯：只要我一进入睡眠状态我就做梦，做的梦早上回想起来也很清淅，就是很累还很想睡，如果继续睡下去的话，还是会接着做之前的那个梦。也是什么乱七八糟的梦都做过了，有时候会笑醒了，有时候会哭醒~~~~~，不过一般一动就会醒过来。因为老做梦的原因，我觉得好累，这个问题困扰了我二十多年了，搞到我老想睡觉，感觉老是睡不够，很羡慕别人睡几个小时就精神很好，我永远也睡不够的样子，烦！~

Answer 1

你身体比较虚，多梦一是因为压力。二是因为身体体质。三是因为白天太过兴奋。从你说的感觉你应该是体质较虚。我们有一个传统的办法是在枕头下放金属的东西。金属累的东西是属金，具体什么原因我没多问。不过我感觉有用。你也可以试试可能对你也有帮助。

Answer 2

压力过大，白日里精神受刺激，睡前吃甜食都亦引起多梦，多梦致使睡眠质量下降，故累。注意这几个方面会改善的。

Answer 3

可惜喝些安神补脑口服液
或者吃些养血安神的药

Answer 4

我和你的情况差不多的，去看了中医，他说是阳气不足造成的。

Answer 5

建议白天多运动，消耗体力