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原理很简单，控制身体热量的摄入＜支出，就可以慢慢的消耗体内的脂肪了。同时还有补充必要的微量元素和矿物质，不能把身体“饿”出问题，我们要减的是脂肪，而不是必须的营养。
当然有效果，我身边有几个朋友有在用，严格按照体脂管理师的安排，减个二十斤还是没问题的。
当然有效果，我身边有几个朋友有在用，严格按照体脂管理师的安排，减个二十斤还是没问题的。
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