Question

男四十五岁最近尿多怎么回事

Answer 1

1、思想转移：放松思想，转移注意力，保持心理平衡集中精力办一件事，让思想根本顾不上想排尿的问题，有时有很好的效果，但要长期坚持；
2、体育锻炼：可调节神经系统的功能，减少泌尿激素的产生和尿液的泌出，全神贯注地锻炼，使尿频的症状减轻或消失。
3、排尿习惯，白天不管有无尿意，选择适合自己的时间(如每2小时一次)“定时排尿”，以后逐渐延长定时排尿时间，这样可锻炼膀胱的储尿功能。