我是初一女生身高一直是157cm体重为55kg不知道，体重长了不少，身高不长，您能告诉我怎么减肥吗
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均衡营养 少吃垃圾食品和高热量食品 每天可以跑跑步 锻炼锻炼 然后就会长高 自然而然瘦下来
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我从来都不吃垃圾食品
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你是想局部减肥还是整体减肥
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整体减肥
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我高二，也在减肥，局部减肥可以用窈窕霜，整体减肥可以用水珠儿
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饮食规律，少吃零食，坚持锻炼！
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