Question

小肚子怎么减掉

我是个高中生，现在发现有小肚子，有什么办法减掉？可以是长期的办法！

Answer 1

建议多运动,每天睡前做仰卧起坐10个每过一天增加3个,到你能做到300个时就差不多了.还有多吃也水果,尽量不要吃高卡路里食物,休息也是最重要的,按时睡眠保证睡眠质量.千万别长时间坐着,多站立..祝你早日减肥成功.

Answer 2

建议多运动,每天睡前做仰卧起坐10个每过一天增加3个,到你能做到300个时就差不多了.还有多吃也水果,尽量不要吃高卡路里食物,休息也是最重要的,按时睡眠保证睡眠质量.千万别长时间坐着,多站立..祝你早日减肥成功.

Answer 3

简单的哦。
如果你是学生或者是上班族的话，一定要在休息的时候多站会，不要老是坐着，不然肚子上的肉肉会累积起来哦。
少喝碳酸饮料，还有少嚼口香糖，不然会将很多的气体带进肚子里，那样也会使肚子变大哦。
还有适当的运动肯定很有效啊，如果你怕麻烦，做做简单的仰卧起坐也可以，个数不在多，不过要坚持哦，免得反弹就不好了

Answer 4

其实肚子是最好减的！你记住：只要你坐下，屁股只能做在凳子或其他东西上一半或者1|3。你要感觉你的腹部是用力的。走路的时候收腹，挺胸，要感觉腹部是用力的。没事的时候就靠墙站。让身体尽量贴着墙壁。
晚上在做做仰卧起坐。很快就有明显的效果！

Answer 5

每天如果没有时间运功的话，就晚上睡觉前做10-30个仰卧起坐。针对你腹部得赘肉可以有很不错得效果。一开始很累的话可以少做几个。以后逐渐加数。。坚持一段时间你就能感觉到了。。。祝你成功