Question

心情过于烦躁老是有挫败感怎么样消除

Answer 1

提问者，你好。消除挫败感有很多方式，个人给你提供一条本人的方法吧。

1. 先思考给自己带来烦恼的原因所在，挫败感其实并没有什么大不了。

2. 建议你练搏击，搏击是一项高强度运动，通过运动跳动你全身兴奋细胞、加速血液流动、排除体内杂质。同时，搏击也是锻炼人的精神意志的运动，它带给你的好处并不局限与摆脱负面情绪。

本人以前是有少许自卑感的，也是通过运动，慢慢树立起了坚强的心态。对于许多以往来讲很烦恼的事，现在也没有了负面情绪，只是觉得应该面对而已。人这一辈子，各种困难总会有，比你我生活得更艰难更苦更累的人，大有人在，希望这点是你能清晰认识到的。而当你专注与搏击或运动之后，你的精气神，会在3个月之后与以前完全不一样，你的心态、意志，也与以前完全不一样。挫败感等等负面情绪，你也会在下意识里觉得很正常，甚至不会再有。对于提问者你的情况，个人觉得通过运动完全可以消除，至于去看心理医生之类的方法，个人认为没有必要。   望采纳，谢谢！有疑问可以追问。