胃肠不好如何调理?

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乔教瘦
2020-01-15 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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乔教瘦
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肠胃不好的宝宝,试试跟着视频,按摩下这几个穴位吧。

170******46
2017-12-14
知道答主
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1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳。胃不好就少吃苹果,梨等酸性水果,可以多吃些香蕉,猕猴桃,适量喝一些蜂蜜,忌烟酒,冷硬食物,糯米等粘性高,稠度大的食物也尽量少吃,很容易引起消化不良。
2.早上不宜喝咖啡,易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失。
3.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值,造成肝肾消化的负担。
4.一定要吃早餐,最好是喝粥,要吃新鲜蔬菜。注意搭配营养。中午要丰盛,但别吃辛辣刺激的,最好清淡些,适当吃些醋会好些。晚上也要清淡饮食。多吃些水果。清谈对肠胃有好处。
5.肠胃不好对营养的消化与吸收、自身的免疫力都是有不良影响的,平时的食物一定要做的烂点,还有新鲜的水果蔬菜是可以多吃的,能促进肠蠕动,促进消化,最好是喝德甫的常渭宝茶,,可以调理肠道健康,改善排便,和促进各营养素的吸收与利用!
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紫晴聊养生
2020-11-05 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
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养胃方面我们经常会建议大家少做一些伤胃的事情,比如三餐不准时,吃垃圾食品以及吃寒凉食物等等,但是我们往往做不到。所以只能多吃一些养胃的食物,帮助修复胃粘膜,保护胃部。

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养生一点
优质答主

2020-11-05 · TA获得超过4.5万个赞
知道小有建树答主
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现在很多人都有不好的生活习惯,比如抽烟、爱吃高盐食物、低膳食纤维食物等等,这些习惯都是引发胃病的原因之一。如果平时不注重胃部的健康,还会影响到身体的健康,所以如果你的胃不好,平时一定要注意胃部的健康,避免出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

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小钟养生
优质答主

2020-11-05 · TA获得超过10.3万个赞
知道小有建树答主
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现在很多人都不注重胃部的健康,导致胃部疾病的发病率越来越年轻化,而想要调理胃部,除了要有良好的饮食习惯外,今天呢,我也给大家介绍4样能够养胃的中药。

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