Question

人一个晚上不吃饭会怎么样

Answer 1

果偶然的一次晚上不吃饭不会对身体造成影响的，但如果长时间的晚上不吃饭就会导致体内的脂肪被燃烧的。
指导意见:因为晚饭不吃晚上时间有比较长，这样容易导致饥饿如果不进食体内的脂肪就会被燃烧，时间长了就会引起消瘦的。
1 、晚上不吃饭，相当于把好端端的幸福三餐缩减成了两餐！

当你突然开始不吃晚饭时，

你大脑会被判定为摄入能量匮乏的状态（以为你被闹饥荒了），

你的身体会立马警觉起来，

大幅度降低你的新陈代谢能力，

这就会出现这种情况：

前几天数字降的很快，但是之后就不会再变化，

反而比之前更难减的，你还少了一顿饭的快乐！

当你不吃晚饭一段时间又开始吃，那又会分分钟长肉回来！并且会变本加厉！

聪明的身体会觉得你前一段闹饥荒了，这次得赶紧吃完化为脂肪，储备起来！

2、造成脂肪堆积！

如果你为了通过晚饭不吃东西来减肥，

相反早饭、午饭吃得很嗨，

中间再吃点零食什么的，

让一天的摄入量依然处于大于消耗量的状态，

那脂肪依然会堆积起来，还是会胖。

3、不吃晚饭减的只是你的水分！

不吃晚餐，第二天起床后确实会比前一天睡觉时减轻1—2斤，

但是你不知道的是这减少的其实是前几天的未消化的食物堆积和水分。

4、 不吃晚餐好处多还是坏处多？

这也是答主和好多人都很关心的问题！

答案是：当然坏处多。

虽然过去的人和中医告诉我们过午不食，但现代人的压力、节奏、消耗不是古人所能比的，他们日出而作、日落而息，现代人日落后夜生活还没有开始。

长期的不吃晚饭，会让你容易疲劳、身体无力、头晕眼花、抵抗力下降、得胃病等等。

并且长期不吃晚饭是需要毅力的，并不是每个人都能受得了，民以食为天，饿着的时候脾气都会变大！失去耐心！

5、 那我们怎么吃才能够有效减肥呢？

给大家三点非常好的建议：

（1）每餐都吃自己平时一半到七成的量。

打个比方，你平时午饭能吃一碗米饭，一份菜，那就吃半份米饭，半份菜，什么都减半。

（2）每餐吃的什么都记录下来。

你可以下载一个事物热量计算的app，每餐吃什么都记录下来，它会给你自动计算你吃的有没有超过一天所需。

（3）如果你需要熬夜，比如12点多才睡，你也可以晚饭吃晚一点，八点钟左右。

食物在胃里停留的时间大概是四小时，如果你六点多就吃完了，十点多肯定饿得不行，如果你忍耐力不行，在看到朋友圈好吃的照片，必定会忍不住吃点，然后就前功尽弃了

Answer 2

人一个晚上不吃饭的话，除了饿点应该没有什么了吧😄，不过不建议经常这样，晚饭还是要吃的，如果要是白天做了体力活的话那不吃晚饭会觉得很饿的。

追问

我说的偶尔

比如说某一天晚上实在没有吃的了

追答

那没什么事啊

追问

你确定

追答

你觉得有事

？

追问

我也不知道

追答

你不放心

那就吃