Question

总是睡不着 失眠

晚上11点准备睡觉，翻到1点多才睡，然后还是半醒半睡的那种，经常翻来覆去，我喜欢侧睡，但是睡了一会一边就比较酸，换另一边。早上6点半醒。白天好像也不怎么困的样子，中午补觉也是半醒半睡。都不知道睡眠哪去了。别人睡的够白天还困，我睡不够白天还不够。

Answer 1

失眠，翻来覆去睡不着，2个动作躺着做，困意来袭，整晚睡得香

Answer 2

失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡

Answer 3

白天运动量不够。晚上睡不着

Answer 4

晚上睡不着，失眠怎么办？