Question

最快的减肥方法有哪些？

身高166，体重快140了，我想减肥可是基数大跑步两天膝盖就疼，除了跑步之外最快的减肥方法有哪些？能不能给我安利一些减肥方法啊！

Answer 1

建议控制饮食加运动。
饮食：早上一杯奶一个蛋，午餐正常吃，多蔬菜少肉，晚餐吃一两个水果，饿了就喝水，高热量就别吃了，并且实在饿就吃颗糖。
运动跑步半小时以上，每天坚持，两个月下来你就能看到效果了

Answer 2

最快的减肥方法有哪些？毫无疑问肯定是雷3啊，别跟我说不知道啊，Lz你要是那么经典的代餐都不清楚的话，我也是无能为力了。
想要最快减肥绝对要大名鼎鼎的雷3，公认的“九日瘦”，衣服小两个size那是太正常不过了。
最近可就等某宝618活动了，等衣服打折我要买两件露肩装，可憋死了了，高中长胖后就没穿过了。

Answer 3

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。