最快的减肥方法有哪些？
身高166，体重快140了，我想减肥可是基数大跑步两天膝盖就疼，除了跑步之外最快的减肥方法有哪些？能不能给我安利一些减肥方法啊！...
身高166，体重快140了，我想减肥可是基数大跑步两天膝盖就疼，除了跑步之外最快的减肥方法有哪些？能不能给我安利一些减肥方法啊！
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8个回答
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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跑步虽然有氧运动但是体重重和错误的跑步对于膝盖损伤很大，建议多做一些有氧操，同时控制饮食
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