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苹果是水果中糖份高到数一数二的水果，其减肥效果交不是最好的，之所以能减肥，是因为你吃苹果的时候，已经把主食或是零食什么的拿苹果代替了，所以相比之下，苹果就减肥了。
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如果想靠它起瘦身效果的话，恐怕别的东东都要少吃最好了，我建议你还是健康饮食吧，加上合理的运动方案，其实只要每天步行四十分钟左右，一段时间就会有效果的，我老妈就这样，晚饭后散步，瘦了很多呢。夜宵要少吃哦
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吃多了也不减肥。吃水果好。但是如果你吃水果还吃正餐，那就够呛能减肥。还是控制饮食。适当锻炼。这样你的气质也会好的
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含果胶 膳食纤维 能产生饱腹感
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