Question

睡眠质量差 经常早醒 夜间总是睡1-2个小时就醒了

睡眠质量差 经常早醒 夜间总是睡1-2个小时就醒了 然后没多久又睡着了 每天晚上 反反复复这样 睡不够8个小时怎么办

Answer 1

你好，根据你描述的情况，睡觉时间短，这种情况要考虑是神经衰弱，可表现为入睡困难，睡觉做梦多，睡眠时间短，醒了以后疲倦乏力，精神不振。和精神紧张，压力增大，休息不好，自身因素是有关系的，平时要自我调节，放松心情，减轻压力，按时作息，不熬夜，注意体育锻炼，增强体质，也可服用调节神经的药物，对症治疗，如杨雄安片参芪五味子胶囊，如果效果不好，及时去神经内科就诊，祝你早日康复。