男生做什么运动可以有效的瘦腿和臀部
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如果有人介绍你瘦腿瘦臀的动作。我一定对他嗤之以鼻，因为没有专门针对一个地方减脂的动作，你想瘦的话只有通过有氧运动来全身减脂，没可能专门瘦一个地方的
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下载keep软件，自己寻找合适的运动，勤加练习，便能成效
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