Question

广西省脑博仕?谁能告诉我必须得详细一点!

高一放假后，觉得她思维有点奇怪，有时想一些问题难以理解，后来去精神心理科应诊，医生也没说什么，就开了一点药，这两天很敏感多疑，我又在广东，我和她经常通电话聊，如果她妈背着她接我电话，就会怀疑说她什么，我非常担心，请医生帮帮我，她这种是得了精神病吗

Answer 1

可以调节情绪的方法
健康出问题了？如南宁脑博仕医院都是可以的。话说几年前去过！这些年也没有什么问题！ 1、暗示调节
心理学研究表明,暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响,内部语言可以引起或抑止不好的心理和行为。自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己,如提醒自己不要灰心,不要着急等等,以此来缓解心理压力,调节不良情绪。暗示是一个正常的心理现象，人群中约有1∕3的人有较强的暗示和自我暗示效应，他们容易无条件、非理性地接受一些观念和说法。
2、放松调节
用放松的方法来调节因挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部主要肌肉的系统放松练习,抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛以及手脚冒汗等生理反映,从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪.
3、呼吸调节
这也是情绪调节的一种方法.通过某种特定的呼吸方法,来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如,紧张时,采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练,使情绪得到良好调节。