Question

练瑜伽能瘦身吗

Answer 1

运动与饮食必须保持平衡，会胖的人一定是吃得多、动得少。现代人大都饮食过量而不自知，其实只要切记，饮食是为了补充身体养分，运动则是将身体不需要的废物完全排出体外，二者必须同时并进。所以定时、定量的规律运动，一定能使身材变好；而透过练习柔软、温和、循序渐进的瑜伽体位法，可促进身体新陈代谢、血液循环，并平衡内分泌，将身体不需要的废物排出体外，借着瑜伽动作的伸展，能紧缩肌肉，燃烧脂肪，达到瘦身效果。
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Answer 2

瑜伽是可以减的，但是要坚持。

追答

让瑜伽成为生活里的一部分，这样才能慢慢的瘦下来，如果想要瘦得快一点，可以把早晚餐换成尚医铭草臻妙，一个月差不多能瘦15斤左右

Answer 3

要快速减肥的话瑜伽做不到，但坚持做会增加身体柔韧性，促进新陈代谢，让自己自信有气质。

Answer 4

可以的，要坚持，瘦身还能塑型，我之前练了一个月，还不是全套的，都有效果，不过后来忙起来就没坚持了。

Answer 5

可以，效果很好