哪些食物不适合空腹食用？
哪些食物不能空腹吃？
不适合空腹食用的食物：柿子。这是因为柿子含有大量的果胶物质元素、单宁酸物质元素、而这些大量的果胶物质元素、单宁酸物质元素容易与肠胃里面的胃酸起到很明显的化学反应。从而会严重影响人们的身心健康。柿子虽说营养好但含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，如果空腹进食柿子容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，或形成胃结石，尤其是当柿子和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时，更易发生这种情况。最好是饭后吃会比较好。
不适合空腹食用的食物：山楂。这是因为山楂含有大量的有机酸物质元素、果酸物质元素。空腹吃山楂的话，会使肠胃的胃酸过多，从而会严重影响人们的消化系统。
不适合空腹食用的食物：茶水。这是因为空腹喝茶水，茶水会把肠胃中的胃液给洗掉去。从而会使消化系统不利于吸收。茶水放在午饭之后会比较好。
不适合空腹食用的食物：大蒜。这是因为空腹食用大蒜也会很严重的刺激肠胃。从而会影响肠胃的消化系统。
饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈，抓到什么吃什么。日常生活中，相信许多人都曾有过“饥不择食”的时候。如果人体在空腹状态下抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是十分不利的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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冷饮：空腹状态下喝冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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牛奶：牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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山楂：山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。
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柿子：柿子含有较多的果胶、单宁，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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糖：空腹大量吃糖，会使人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高而导致眼疾。空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
