Question

如何培养孩子的记忆力？

Answer 1

如何增加孩子记忆力？

Answer 2

许多父母都想培养自己孩子良好的记忆力，这里就介绍几个方法：
(1)要培养孩子有意记忆。例如，家长带孩子上街，或者去公园，事先都可以对孩子提要求，要求他们把看到的或听到的回家后通过回忆说出来。只要家长在要求孩子记忆某一事物之前，明确地提出识记目的、任务，又善于帮助孩子回忆，孩子的积极性会很高，他们会兴致勃勃地把所见所闻告诉你。这样培养记忆，效果十分明显。
(2)要培养孩子在理解基础上记忆。由于孩子的经验少、理解力差，所以幼儿的记忆方式是机械识记多于意义识记。但意义识记此机械识记的效果好，因此，我们应当更注意孩子意义识记的培养。例如，在教孩子背儿歌时，首先应该让孩子了解儿歌的内容，可以把儿歌串起来编成一个故事讲给孩子听；再通过提问和讲解让孩子理解儿歌中的关键词语，把要求孩子记忆的内容同他们自己的知识经验尽量联系起来。这样，孩子就能很快记住这首儿歌了。
(3)给孩子记忆的材料要具体形象。幼儿的记忆，主要以无意识记为主，对于他们感兴趣或激起情感的事物，能自然而然地记住，记忆也比较牢固。另外，由于幼儿的语言发展还处于初级阶段，还不善于运用语词记忆，因此，在帮助孩子记忆的活动中，家长除了要使记忆材料具有直观性、鲜明性之外，还需要配以适当的语词说明。在关键的地方，更要在语调上加以强调，以使活动直观形象与语词在孩子的记忆中相互作用，充分引起他们的无意识忆，提高记忆效果。
(4)运用重复的方法，巩固和提高孩子的记忆力。重复是记忆的基本方法，对幼儿尤其适用。我们知道，重复可以使大脑中淡漠的印象变得深刻，模糊的印象变得清晰。家长不厌其烦地反复做某些事，不断让孩子看、听、摸、闻，可以巩固孩子的记忆。况且，孩子往往也喜欢重复，他们能反复要求家长多次重复同一个故事，直到能记熟为止。在采用重复的方法培养孩子的记忆时，也应该讲究方法。遗忘的规律是先快后慢，即短时间内一下子遗忘很多，往后则越来越少，因此，平时要采取先密后疏的原则。根据这个原则，就是在孩子刚学了新的知识之后，要抓住记忆还比较清晰的时候，及时加以巩固，不能等遗忘了再巩固。而且重复的间隔时间也要由近逐渐拉长，例如；培养孩子的复述能力，最好第二次与第一次的时间间隔为1-2天，第三次间隔2-3天，经过多次重复，间隔的时间可以更长些，每次重复的时间可以少一些。这样的重复训练对孩子的记忆效果好，又不浪费时间。

Answer 3

12种食物 增强记忆力

　 大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。

　 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。

　　1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

　　2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

　　3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

　　4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

　　5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

　　7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

　　8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

　　9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

　　10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

　　11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

　　12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

Answer 4

不同的孩子的记忆力水平是有极大的差距的。
如著名的音乐家舒伯特小时候对教堂传出的弥撒曲能过耳不忘，记忆力可谓惊人。更让人吃惊的是法国的小神童吉恩·路易，生下才3个月，竟能背下全部拉丁字母。到了3岁能用拉丁文读写，4岁掌握英语、德语和希伯莱语，5岁则通数学、地理、历史，可谓是超级神童了。
研究成果表明，记忆通常出现在婴儿时期。条件反射的形成即标志着婴儿具有了记忆力。例如当母亲抱起婴儿，倘若此时抱的姿势恰恰和喂奶的姿势相同，婴儿就会出现吃奶的反应——吮吸动作。这就是婴儿记忆的萌芽。
在整个的幼儿期，幼儿的记忆特点是：无意识记忆占优势，有意识记忆正在逐步发展，幼儿最早、最容易记住的事物，往往是那些和他本人关系非常密切的东西。
有人做过这样一个试验：把婴儿母亲心脏跳动的声音录下来，经过扩大，当婴儿啼哭时，就放给婴儿听，结果婴儿往往会停止哭闹，变得安静。同样，当婴儿大声哭闹时，母亲紧紧拥抱婴儿，让其感受母亲心脏的跳动，婴儿也会马上安静下来。这是什么原因呢?研究者解释说：这是婴儿感到他们又重新回到了熟悉的胎内环境，从而产生一种安全感。因此可以得出结论：胎儿已具备了听觉记忆。对于这一结论，目前尚有待于进一步的研究证实。
在婴儿期，婴儿容易对那些色彩鲜艳，例如红色、黄色，或者色彩对比强烈的事物感兴趣。另外，能发出悦耳的声音、会运动的东西也很容易引起幼儿的兴趣。常常可以看到1岁左右的孩子把凡能抓到手的东西使劲往地下扔，这并不是孩子具有破坏的天性，而是此时此刻孩子对东西掉在地上发出的声音产生了极大的兴趣，这声音带给他极大的乐趣，甚至能逗得他哈哈大笑。所以父母在给孩子选择玩具时要注意玩具的色彩，那些会动或能发出声音的玩具往往能得到孩子的青睐，而那些高级的电子玩具到了年龄小的孩子手中，也许顷刻间就粉身碎骨了。
随着孩子年龄的增长，特别是当孩子掌握了语言这一工具后，他的有意识记忆逐步发展了。若想培养你的孩子，就得重视发展孩子的有意识记忆，这一点很重要。
年龄越小，记忆的直觉形象性就越明显。这是由幼儿思维的具体形象性所决定的。对于这些具体的、可以看的、可以模的，甚至可以听到嗅到的东西，孩子往往很容易记住。这一时期，形象记忆明显优于语词记忆。目前人们普遍使用的看图识字教学法，根据也就在于此，并已收到了较为满意的效果。
幼儿由于年龄小，缺乏必要的知识和经验，所以在他的记忆中，机械记忆所占的比重往往较大。孩子往往喜欢重复，对故事百听不厌，也喜欢背诵，这对于提高孩子的记忆力、积累知识大有益处。但并不否认此时幼儿己开始有了有意识记忆。据说歌德小时候，母亲每天给他讲一个故事，但总保留了故事的结尾。第二天，小歌德向母亲复述故事，还被要求编一个故事结尾，这样他才能从母亲那儿再听到一个新的故事。在歌德复述的故事中，己不可能是逐字逐句的机械背诵，这里已加上了他的理解和想像，有所发挥，有所创造了。也许正是由于童年时期的这种游戏，孕育了一代文豪。
最后值得一提的是，人们往往误认为孩子的记性好。其实不然，由于他们缺乏必要的知识和经验，他们的记忆常常会产生误差。有一个孩子曾对她的小伙伴夸耀自己的洋娃娃怎样如何的漂亮，其实这位小朋友并没有这样的洋娃娃。这在成人看来，往往认为孩子在撒谎，于是把孩子记忆错误当成了孩子的品行问题。其实这位小朋友的母亲曾答应要买这样一个洋娃娃作为她的生日礼物。出现上述的情况只是由于孩子年龄小，缺乏生活经验，往往把臆想和现实混为一谈。碰到这种情况，父母一定要慎重对待，要分析原因，千万不能用成人的标准去衡量孩子，不然很容易伤害孩子的自尊心，影响孩子的健康成长。
那么怎样增强孩子的记忆力呢?谈到锻炼孩子的记忆能力，有的家长难免担心这是否会影响孩子的健康，影响孩子大脑的正常发育。这种担心其实是多余的。早在本世纪初，多尔兰德就证实了天才人物比通常人长寿。他挑选了16世纪以来欧美的杰出人物100名，发现他们的平均寿命为66．7岁，而当时的成年人(不把20岁以下死亡的人计算在内)的平均寿命为51岁。看来神童短命纯属无稽之淡。
而大脑也像其他人体器官一样遵循“用进废退”的规律。根据近代脑科学的研究，人脑约由10亿个高度发达的神经细胞组成，可储存的信息量是电子计算机的100万倍，而目前大脑的功能只开发了1／10。由此可见，人的智力潜能是无穷的。
纵观古今中外众多的神童，他们的成功有一点是共同的，即他们都有一个好的家庭教育环境。这里所谓的环境就包括了他们家长对他的正确引导和培养。
年轻的父母，相信在你们悉心培养之下，你们的孩子也一定能健康成长。

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Answer 5

你好，学习的本质是记忆，所学的知识记忆率高，学习效率就高。
记忆这个东西，有很多方法和巧门，同时记忆力也可以提升。
A、十种方法增强记忆力
一、多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
三、身心运用记忆效率高
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
四、奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
五、多咀嚼能增记忆力
科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
六、女人唠叨助长记性
唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
七、巧妙饮食助记忆
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
八、多爱玩耍的人记忆力强
人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
九、运动健身可防止记忆衰退
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。
最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。
十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰
大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。