Question

造成湿气的原因是什么原因？

哪些水果不能吃？

Answer 1

体内湿气重的症状是什么？

Answer 2

• 喜欢喝冷饮、吃冰淇淋这类寒凉的食物，尤其是夏天，运动完了直接喝冰水，觉得很解渴，吃喝的时候真的很爽，但是你可能从来没想过这会引起湿气重

  

• 还有喜欢吃高热量高脂肪的食物也很容易引起湿气，这类食物普遍具有高热或者搞高湿的属性，长期食用，又不想办法祛湿，就很容易堆积在体内。

  很多食物本来就具有偏寒凉的特性，如鸭肉、蟹肉之类的。

  

• 喜欢熬夜，熬夜会打乱身体正常的工作系统，长期性的熬夜不仅会影响身体健康，还会使身体堆积大量的毒素，包括湿气。

  

• 有时候太忙了，洗完头发不吹就出门了

  身体有自动吸收的功能，随着空气的蒸发，头发里面的水都直接进入到身体内，形成湿气。

  

• 你可能不知道，不喜欢运动的人更容易堆积湿气

  因为喝进去的水有一部分是没办法随着尿液排出的，如果不通过运动转化为汗液排出，就很容易变成湿气堆积在体内。

  

• 随着社会竞争压力的增大，工作生活压力都很大，长期处于这种紧张的状态中，加上用餐不规律或者暴食暴饮，久而久之，脾胃虚弱，易形成湿气。

  

Answer 3

湿气的原因主要有两类：第一、内因，内因主要是脾虚，中医学认为脾主运化，能够运化水液，各种原因导致的脾虚，脾的运化功能失常，水液不能正常代谢，就会留滞于体内，形成湿气，从而形成脾虚湿阻的证候。临床可表现为乏力，气短，肢体沉重，困倦，多眠，嗜睡，大便粘腻不畅。第二、外因，外因主要是外界环境的潮湿或者居住环境的潮湿，比如我国南方或者长期居住于地下室等潮湿环境。外界环境的潮湿就会有湿气侵袭体内，形成湿邪。湿邪侵袭人体较多、较严重的时候，脾的运化功能不能正常使湿气代谢，从而导致湿邪困脾，出现肢体沉重，头闷，头重如裹，周身酸疼等症状。

Answer 4

第一，环境。周围环境必较潮湿，如居住地下室等。第二，习惯。经常淋雨或者洗头不干等。第三，生活。经常吃冷饮、辣椒等，都可能导致身体湿气过重，从而引发疾病。

Answer 5

饮食不规律，晚睡熬夜，喜欢吃冷饮等刺激食物