Question

怎么改变自己的性格，我觉得我的脾气太爆裂啦 我讨厌这样的自己

Answer 1

性格想要一时半会改掉没那么容易，不过你可以想下自己为什么暴躁易怒，从根源解决问题，是不是压力过大才会这样，如果是压力问题，那是不是平时给自己的减压方法没有做到位，你也可以试试每句话出口前问自己几遍，这句话必须要说出口吗？还有，可以多听听音乐，喝喝茶，或者去旅游，空闲时间可以去报名学习一些修身养性的课，既可以吸收知识，也可以减压。

追问

抖音上有个短视频，心理学家说“自己的站姿多变就是性格多变，容易暴躁。 我最近也发现了，我自己脾气特别怪

Answer 2

易怒，脾气暴躁的人，第一，要分析自己近来压力是否太大，人压力太大，心里面不开心，但又说不出来，所以就容易发脾气，借此把内心的不快发泄出来。第二，要反思一下自己的人际关系，是否你重视的朋友没有重视你，或者跟某些人关系有些紧张。第三，要采取合适的办法纾解，一般来说，如果因为上述两种原因产生的不良情绪，只要找到原因，想办法减少压力，都会得到很好的控制。第四，有必要的话，可以吃一些中药进行调节，第五，保持良好的心态，加强沟通交流。

追问

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