Question

如何瘦掉小肚子

小肚子太大怎么办？
有没有什么好办法去瘦下来

Answer 1

怎样瘦掉小肚子？

Answer 2

你好，瘦小肚子有以下几种方法。

方法1：饭后站立半个小时
饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。

方法2：站立扭腰
空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。

方法3：洗澡按摩
洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。

方法4：进食减肥
每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对减肥非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。

方法5：转呼啦圈
摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数根据个人情况而定。
想要赶走腹部的脂肪，这些方法就非常有效，不能半途而废哦~

Answer 3

每次吃完饭站半个小时，轻轻拍拍自己的肚子，捏捏自己的赘肉。
能站着就绝对不坐着
每天晚上做50个仰卧起坐，蹬腿100次。晚饭后一定别吃东西，实在不行吃些全麦面包。 也可以吃一些新鲜的水果蔬菜
必须要长时间的坚持 。

Answer 4

按摩腹部一下及腹部可以瘦下来，而且永远不会反弹。不过很复杂的，需要技巧，普通的按摩师是不会懂得的。这是我的成熟经验，并且还能医病。

Answer 5

多锻炼，晚饭少吃些，每天做仰卧起坐，长期保持。