Question

做什么运动能避免肌营养不良？

Answer 1

练武术，尤其是内家拳，以放松为主，养气为主，气放松气血通畅，气足血活，营养都在血液里。如果喜欢跑步篮球这些运动，可以结合内家拳的练习，既练心肺肌肉又练气血。能综合提高，还能兼顾兴趣。不能过度肌肉训练，对于气血不好的人比如会导致肌溶解。我有一个朋友成天感觉大腿无力，后来练了跑步爬山更无力，典型的气血问题，后来教他练了一阵形意拳好了，不求劲力，只是放松着按照规矩练习

Answer 2

做什么运动能避免肌营养不良：
1 肌营养不良患者要及早治疗，同时也要在医生的指导下做一些恢复性的锻炼，比如全身关节锻炼，平衡锻炼，上肢力量锻炼，或者从卧位到坐位锻炼，移位锻炼等，都可以帮助患者延缓病情发展。
2患者在进行锻炼时一定要每天都要坚持锻炼，持之以恒，不要放弃，更不要半途而废，在锻炼的时候，如果感到累了，就休息一会儿，然后再进行锻炼，只有不断坚持才会有好的效果。