有健康有效的减肥方法吗？
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我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。
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少量多餐，饮食宜清淡，多跑步，做仰卧起坐，都是不错的选择，谢谢，请采纳
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最好的方法就是多运动，少吃含油量高的食物，不要吃炒菜，可以吃鸡肉，牛肉，猪肉就不要吃了，多吃还有就是凉拌菜，对减肥很有帮助的，坚持下去就会瘦下来
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要控制食量，适当补充营养，solgar全效能香草，是给减肥的人吃的，iherb上这个销量还挺好。
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就是多运动，少食多餐，不吃垃圾食品，贵在坚持
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