Question

蔬菜中最好的几种，选出前十名，谢谢。

Answer 1

前十名最好的蔬菜品种有：西红柿、黄瓜、辣椒、绿豆、胡萝卜、洋葱、西兰花、卷心菜、莴苣、土豆。

Answer 2

圆白菜，西兰花，大白莱

Answer 3

生活中多吃这几种蔬菜， 排毒养颜，减肥瘦身

Answer 4

菠菜，胡萝卜，南瓜，芹菜，苦瓜，西红柿，秋葵，扁豆，黄瓜，茄子。
西红柿：西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠， 蕃茄红素具有独特的抗氧能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。
其实每种青菜都有独特的维生素和矿物质，多吃蔬菜对身体好，记得每种都要摄入哦。
祝你健康！

Answer 5

1.菠菜：菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。

2.南瓜：南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。

3.胡萝卜：胡萝卜中含胡萝卜素1.35—17.25毫克。还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类和铁、果胶、无机盐等。

4.扁豆：扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些扁豆有消暑、清品的作用。

5.西红柿：西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠， 蕃茄红素具有独特的抗氧能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。