觉得生活很累怎么办?

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我是帅锅56
高粉答主

2019-12-24 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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  • 保持乐观向上的心态,无论生活遇到什么不快的事情,都是一时的,扛过去就过去了,不要自己给自己压力。

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  • 学会奖赏自己。为什么要让自己过的很差劲呢?为什么让自己那么累呢?偶尔放松一下又有什么不可以么?坚持不下去的时候,逛个街,吃点爱吃的东西,买喜欢的衣服,就过去了,就可以继续向前走啦。

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  • 拿得起放得下,有些困难不是一天能解决的,累了一天,先休息一下,明天再干。

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  • 兴趣爱好是你的活力源泉。它能恢复你的生命力和战斗力,培养一个爱好,让自己生活更多彩。

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  • 让运动融入你的生活。运动可以带你看路边的风景,可以让你的心情变得积极,并且可以改善的身体状态。

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  • 6

    学会享受生活,生活辜负了你,你却不能辜负生活,好好享受每天。

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2019-12-24 · TA获得超过1万个赞
知道大有可为答主
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  • 首先不要总是和别人去比较,之所以会很累,是因为人总是在比较,攀比之心让自己活得很累。这个时候必须摆正心态,珍惜自己所有的。

  • 2

    找出原因自己为什么会很累?是物质方面,还是精神方面呢?如果是物质方面,那就好办的多了,就是多挣钱,当然了挣钱的方法很多,但是怎么多挣钱呢?那就精通一门技术或者一门行业,三百六十行,行行出状元。

    那如果是精神方面呢,那只能自己缓解压力,听听音乐,多接触大自然,转移一下自己的注意力。

  • 3

    要合理的规划自己的生活,让它有条不紊。尽量的简化自己的生活,下班或者空闲时间多腾出时间让自己休息。

  • 4

    要锻炼自己的抗压能力,必定社会在进步,我们也得进步,活到老,学到老吧,只有这样我们才不会和社会脱节,跟上时代的步伐,才会实现自我价值。

  • 5

    如果要是精神紧张的话,我们要适当的放松心情,凡事多多往好处想,试着心胸宽广一些。必要地时候找一下心理医生调理一下,认真地对待自己的生活。凡事都有个定数,要淡定,一定能找到解决的办法得,杞人忧天是没有用的。

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欧琴韵43
2019-12-24 · TA获得超过1172个赞
知道小有建树答主
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也许是你自己的心态还没有转变过来吧。从校园转入社会,这是两个截然不同的环境,校园生活得单纯,让人没那么多心理负担,即使有,也不外乎:家里负担大,我要好好学;功课不理想,千万别补考;爱人不见了,向谁去寻找。但是进入了社会就不一样了,我们都知道社会是一个大熔炉,社会是复杂的,整天要为自己的生活忙碌,担心自己跟不上脚步而被淘汰,在公司里要处好各种关系,得罪任何一个人,都担心会否招来报复,辛辛苦苦干了那么久,担心待遇会否变得更少。。。。。。各种各样的担心,加重了我们的心理包袱,所以人就会觉得生活很累。其实我们应该学会乐观点,担心自己学历低,怕跟不上,那就想想比尔。盖茨;担心干得多获得少,那你就想想雷锋同志吧,是金子总会发光的;担心别人整天算计你,那你就多点沟通交流(不要刻意去拍人马屁),时间长了,职场上你就会左右逢源。世界每天都在变化,人也总要学会变化,物竞天择,适者生存,只有适应了各种社会环境,才能在这个社会上生存,人才不会觉得很累
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蜜瓜甜不舔
2019-10-21 · TA获得超过5612个赞
知道答主
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1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
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五四路飞先生
2019-12-24 · TA获得超过2966个赞
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你这不是问题,我没猜错的话你应该是个“80”后,年龄在30左右吧!

其实,你过的生活和大多数同龄人所过的生活都差不多,大家也过得你同样的生活只是没说出来而已,也谈不上亚健康和早衰、心理疾病那么严重, 话又说回来了,身体健康还是最重要的,你平时运动量应该很小吧! 就你的情况,我有些建议,你可以参考下:

1、培养自己的兴趣爱好,最好能够持之以恒的参加一项体育运动,最好是集体运动---怕没人带你你会中途退缩。

2、多与同事、朋友聚聚。

3、参与一项公益事业,如志愿者等

给自己找个精神寄托,以上三项至少参加两项,即使不愿意,也要克服参加,适应了就好了,我是过来人,希望可以帮到你。

助人为乐,你快乐,我快乐!
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