Question

如何养成一个良好的习惯

上班族 每月都是月光族 自己也知道这样不好 但是就是做不到 想让自己养成好的习惯 不在乱花钱

Answer 1

要养成不乱花钱的习惯，可以考虑如下方法：
1.首先是自己思想上的一个矫正，不是只想明白就好，而是每次都要去想
2.自己要逼迫自己，有的人说出去玩，出去逛街，只是对自我的一种安慰，出门之后身上带了充足的现金，如果想要养成良好的节约习惯，就在出门前算好自己只可能买哪些有用的东西，只带刚好的现金，因为乱花的钱往往就是临时起意，或者乍一看到喜欢的就想买，这种意识一旦养成，花钱就控制不住了。
3.有赚钱不容易的意识，出门打工的人最深有体会，因为这个时候基本上经济来源已经不能在依赖父母了，当真正花自己的钱的时候才会体会到赚钱的不容易，如果自己还不是入了社会的工作者，就让自己体会一把不依赖父母花钱的感受，看看自己花钱还是不是那么随心所欲，去做暑假工，兼职等等，可能你一个临时起意就会花掉你辛辛苦苦做好几天的工资。
4.要养成存钱的习惯，有的人说自己存不住钱，那是因为还没有这样的意识，习惯是养成的，光是做那么一两次是不行的，给自己制定一个目标，比如说，每天存10元钱，而且是不管怎么样都要存10元钱，其他的可以一概不管，而且存着的钱就不许动，直到自己真正有了存钱这样的习惯之后，你会觉得动这笔钱是一个非常巨大的损失。

5.不要盲目跟风，看到周围的朋友各个都用最新款的手机，一寝室其他几个人都买好看的衣服，等等，不是一概而论，但是在决定之前要问问自己，是不是一定要跟着去做，别人是什么样的经济情况，自己是什么样的，适合别人的方式不一定适合每一个人，当发现需要花的那笔钱毫无意义或者只会增加自己的经济负担时，逞强是吃力不讨好的。

6.会算账，很多人现在不知道自己的钱都花到哪里去了，那就是因为对钱财的使用还没有一个清楚的认识，有花钱的地方就花，也不去思考，不去想一想，最终的结果就是发现自己钱花的特别快但是想不起来都花在了哪里。所以对于自己花的每一笔钱，心里都要有个数，这样自己还可以总结哪些钱花的值得，哪些是不必要的开支，省出来可以买自己更想要的东西。
7.从花钱的意义，到存钱的习惯，到明白赚钱的不容易，这每一步并不是说自己想通了就行了，而是要把这些理念当成像是每日三餐一样非常自然的一种潜意识，一种习惯去对待，以那样的态度去对待自己的每一笔开支，则每一笔开支都是自己满意的，花在了有意义的地方。

Answer 2

习惯成自然，良好的习惯能让你在不经意之间受益匪浅，能在不经意之间展现你的儒雅风度，能在你工作生活之时给你提供最大的帮助，那么或许有人会问我，如何养成一个良好的习惯？

其实答案无他，要养成良好的习惯只有靠一日复一日的强调！一日复一日的重复。

习惯靠培养，而培养靠周期。一个习惯的养成不是那么容易的，特别是从长远看益处特别明显的事情培养起来越困难。那属于这个范畴的习惯有哪些呢？比如运动、早起、学习……因为他们的见效缓慢，但是人人都肯定它是有用的，而且随着时间的推移，好处只增不减。那么这类习惯，我习惯称之为「A类习惯」，培养周期要坚持100天。那么仅此于它的就是培养周期为60天的「B类习惯」了，那「B类习惯」有哪些呢？就是坚持起来相对容易、有人引导、培养过程不那么枯燥的。有赞美、冥想、沟通等等。再接下去就是更容易一些、培养周期更短的习惯，我统称为「C类习惯」了。

那么自然，A类习惯的益处及功效大于B类，B类又大于A类，但是培养的难度却是A、B、C递减的。所以，如果你一开始选择了「A类习惯」，仅仅是因为它牛B，而不是自己确实需要这项习惯带来的后期效应的话，你失败的可能性会大大增大。所以，你必须要选择最符合你现状及需求的习惯来培养。

所以说你要明白那种习惯是你的需求，要有的放矢。

比如你想培养早起的习惯，但是你工作拖拉，晚上加班到深夜，回到家洗漱整理到头睡下的时候已经凌晨两三点了。那么在我看来，你不应该把早起当做你首要培养的习惯，你应该是做好时间管理。再举个例子，你一个建筑工头，他所要选择的首要习惯养成，运动次于学习，学习次于沟通。总而言之，你要找到你的首要需求。

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Answer 3

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。
二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。
三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！
四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。
五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。
六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。
更难能可贵的是，21天训练营让我真正照这些行动了起来，而不是向以前那样夸夸其谈，只说不做，或做几天就放弃了。我现在真正相信：行动==命运！而我现在，可以真正把控自己的命运了。
不断提醒自己
不断重复这个习惯
不断使用这个习惯
在达到一定的时间,比如一个月,一年,这要看你这个习惯与你自身现在的习惯有多大差异而决定时间的.就可以养成了

Answer 4

1、首先你要知道你自己的问题在哪里，或者说你要知道自己需要什么、想提升什么。比如：你发现自己目前的专业知识还不足于很好的应对工作，然后决定用下班后的时间阅读与工作需要相关的书籍，或学习相应的技能。这就是根据自己的实际需求确定目标的过程，一旦有了目标，接下来就是为这个目标制定具体可行的落实计划。目标和计划可以使你的大脑以及行为有一个方向，一定程度的督促自己去学习或完成任务。
注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。

2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。

3、提高阅读效率。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。
高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。

4、利用“碎片化”时间来学习。既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。

Answer 5

您可以记一个家庭小账本，收入用绿色表示，支出用红字表示。当看到支出这么多，自己心里会不好受的，会有所控制。时时刻刻看自己腰包的钱，少了该心疼。还有就是需要的东西买，不需要的仅仅为了快乐的就不要买。
实在不行，可以试试小额理财，想想只要能留住钱，就能钱生钱，否则就不能理财。（当然这不是最佳方法）。您看着来，我说的也不一定适合您，只是适合我而已，我就是给您分享一下我的经验