Question

一天中什么时候锻炼身体最好？

Answer 1

高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。
早晨时段：晨起至早餐前5：30—6:30
上午时段：早餐后2小时至午餐前9:00—10:30
下午时段：午餐后2小时至晚餐前14:00—17:00
晚间时段：晚餐后2小时至睡前19:00—21:00

Answer 2

一般是晨练的比较多，根据不同的情况需要选择适合自己时间安排的。
如果是年轻人，除了锻炼还得上班，那晨练最好不过。
如果是时间比较充裕，可以选择两个时间段同时锻炼，分别在早上起床后锻炼1小时至90分钟；其次吃完晚饭后1个小时锻炼，这样效果会更明显。

Answer 3

人的生理机能昼夜之间是不断变化着的，因而一天当中总有一段时间身体状况比较差，全身疲惫。科学的锻炼时间一般是下午4时以后，此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活。祝你健康！

Answer 4

早上不一定是最好的哦！因为植物在晚上没有进行光合作用不会释放出氧气，相反会有大量的二氧化碳排出；太阳升上来后植物进行光合作用，这时才是最好的，大至时间是在八点到十点．十点后工厂及各事业单位都步入正轨，又开始排放废气．这时我们的锻炼也就可以收工了！

Answer 5

早上在太阳出来后锻炼有助于身体健康，一般就是7-9点，下午就是4-6点，大概就这个时辰