怎么才能让自己彻底的管住 控制住 自己的欲望?
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可通过自然缓解、转移和升华等方式使性欲得到缓解。自然缓释是减弱性欲的常见途径,关键是避开性剌激环境,转移注意力能加速性欲自然缓解。如果性欲很强,可以采取诸如冲冷水使身体血管收缩等万法来降低性兴奋。压抑,是人们缓释性欲最常见的方式之一。运用意志的力量适当控制自己的性欲,是社会中的每个人都必须经常做,而且做到的,但我们不提倡禁欲主义,极端的压抑会伤害人的身心。转移,是通过一些剧烈的身体活动,可以把性欲积聚的能量释放出来,来达到缓解性欲的方法。比如参加跑步、拳击等活动。青少年时期不能通过性行为来满足性欲,缓解性紧张,但可以参加各种体育运动使性欲能量转移发泄。升华,是转移的一种特殊形式。人们把性欲的强烈能量转化到文化学习、科学研究和艺术创伤等活动中,满腔热情,专心致志,往往会获得意想不到的成功。
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转移注意力,寻找更高的价值观。性冲动是因为脑子接收到刺激性信息后,身体相应作出的反应。有研究表明,哪方面的频率越高,精神成瘾性会越严重。一旦精神上出现了严重的依赖,势必会影响都学习,工作。如此,不但不会给个人带来积极的作用,反而让人萎靡了。把注意力转移到有益的事情上,例如运动,学习,让自己远离刺激源,时间长了,冲到也会消散。谨记,不要重新去接触,如有不良的念头,应当及时打断,投入到积极的事物上去。
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1
拥有正确的金钱观,树立正确的金钱观,不要太贪婪,做到君子爱财取之有道,不要因为一时的贪念而犯错。
2
做自己感兴趣的事,当欲望来袭的时候就去做一些自己感兴趣的事,转移下注意力。
3
正视自己的能力。对于不切实际,目前自己没能力实现的愿望,就不要去强求,以免徒增烦恼。
4
不要盲目和别人攀比,每个人的条件不同,如果攀比心强,欲望就无法控制。如果有一颗平常心,不和别人攀比,欲望就会减少。
拥有正确的金钱观,树立正确的金钱观,不要太贪婪,做到君子爱财取之有道,不要因为一时的贪念而犯错。
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做自己感兴趣的事,当欲望来袭的时候就去做一些自己感兴趣的事,转移下注意力。
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正视自己的能力。对于不切实际,目前自己没能力实现的愿望,就不要去强求,以免徒增烦恼。
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不要盲目和别人攀比,每个人的条件不同,如果攀比心强,欲望就无法控制。如果有一颗平常心,不和别人攀比,欲望就会减少。
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先平静自己的心灵,再学会用别的方式发泄!
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