Question

碳酸饮料有哪些危害？

Answer 1

1、增加脂肪
很多人都不知道，如果过量饮用碳酸饮料的话，很有可能会因此而出现过度肥胖的情况。经过研究发现，碳酸饮料的热量非常的大，一罐375毫升的罐装碳酸饮料所含热量约为147大卡，可以说是一个正常人一天所需热量的八分之一。如果一天饮用一罐，并且不参加任何的运动，同时一日三餐也照常食用的话，那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪约3.5斤。
因此专家建议，在日常的生活中应该拒绝碳酸饮料，最好是尽量多喝白开水，因为它是我们人体最佳的饮料。碳酸饮料有可乐、美年达等。
2.骨质疏松
经过研究发现，经常喝可乐的人患有骨质疏松的几率是正常人的好几倍，之所以如此是因为在碳酸饮料中含有大量的磷酸，如果在平时过量摄入这种物质的话就会严重的影响到人体对钙的吸收，从而导致人体出现钙、磷比例失调的现象，潜移默化地影响骨髓。
如果我们人体长期的缺乏钙质的话，就会严重的影响到骨骼的生长发育，这对于正处于生长发育期的青少年来说是非常不利的。而且如果长期缺钙，还有可能会导致骨质的大量流失，从而导致骨质疏松。
3.伤胃　
很多人都喜欢在饭前喝碳酸饮料，或者是边吃饭边喝，这种方法是非常不利于健康的。因为在碳酸饮料中所含有的二氧化碳会刺激胃黠膜，从而减少胃酸分泌，甚至还会减弱胃液的杀伤力，从而影响我们肠胃的正常消化功能，甚至还会导致我们出现食欲下降的情况。
碳酸饮料的危害非常多，因此除了饭前不能饮用之外，饭后同样不宜饮用，因为碳酸饮料中所含有的二氧化塘会增加胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，容易引起胃胀痛，严重的话还有可能会引起急性胃炎。
4.腐蚀牙齿　
专家指出，如果经常饮用一些碳酸饮料，就会严重的损害牙齿的健康。经过研究发现，常喝碳酸饮料会导致牙齿腐损。很多人都错误的认为，饮料里面只要没糖就不会损害牙齿健康，其实就算喝无糖碳酸饮料减少了糖分摄取，但碳酸饮料中所含有的酸性同样会导致齿质腐损。
5.过量咖啡因
研究发现我们人体对咖啡因的吸收率高达99%，咖啡因会传送到人体中的各个组织和器官，并且还会刺激中枢神经，并会引起系列效应。在很多碳酸饮料中都有咖啡因的存在，比如像可乐，这就是为什么可乐让人精神振奋的原因。
调查发现，一罐330毫升的可乐约含咖啡因40mg，而在一杯即溶咖啡中所含有的咖啡因则高达85mg-200mg。如果一天中摄入200毫克咖啡因，就会导致咖啡因依赖，甚至还有可能会导致出现慢性中毒的现象。
碳酸饮料的危害不仅仅只有这些，高血压、高血糖等慢性病，碳酸饮料都是诱发原因，因此为了自身的健康，应该远离这类饮料。

Answer 2

1、热量高含糖量高

其实碳酸饮料里除了含有能让我们发胖的糖以外，真的没有任何营养素在里面。看看可乐的营养成分表，一瓶可乐500ml，热量215千卡，含糖54g。而一块方糖4.5g，那么54g的糖相当于12块方糖那么多。喝下一瓶可乐，相当于吃下11块方糖。

世界卫生组织最新提出，建议成年人和儿童规定其每天的游离糖摄入量应控制在25克以内，而喝一瓶碳酸饮料就超出了这个范围。

2、增加心脏疾病的风险

确切研究结果显示，碳酸饮料会增加心脏疾病风险。这是因为碳酸饮料中砂糖和液体果糖会让血糖升高，人体的高糖状态会造成胃肠、血管、肾脏的负担同时加重，导致心脏负荷加大，升高血压，进而引发心脏问题。

此外，碳酸饮料中的砂糖和液体果糖还会造成脂肪堆积，增大动脉硬化的风险。数据显示，喜欢喝碳酸饮料的人患早期冠状动脉疾病的危险要高27%。

ps：这时抱有侥幸心里的友们肯定说那就喝无糖碳酸饮料，但是可乐的危害可不只是糖，还有碳酸和磷酸，接着往下看吧！

3、损伤牙齿

碳酸饮料不仅含糖，还有大量的碳酸成分。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会造成龋齿。

4、导致骨质疏松

碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。如果青少年大量摄入磷酸，就会影响孩子的骨骼生长发育。有数据表明，经常大量喝碳酸饮料的孩子发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多。

Answer 3

让多数人心仪的碳酸饮料究竟为何物呢？
科学的说法是：在一定条件下冲入二氧化碳所产生的气体的制品。碳酸饮料有两
种：一是在经过纯化的饮用水中加入二氧化碳气的饮料；二是在糖液中加入果汁（或不
加入果汁）、酸味剂及食用香精等制成调和糖浆，然后加入碳酸水而制成饮料。
一般来说，除去蔗糖之外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。因此，它们被
营养学家列入“垃圾食品”的范围。有资料表明：在那些偏爱饮用碳酸饮料的青少年
中，竟有60％的人因缺钙而影响他们的成长发育。如可乐等饮料中含咖啡因，对儿童健
康有不利影响，因此幼儿不应该饮用可乐。
多家媒体都曾报道，碳酸饮料虽然清凉又解渴，可是据美国科学家最新研究表明，常饮碳酸饮料不利于人体骨骼发育健康，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危
险是其他青少年的3倍。经常大量饮用碳酸饮料对人体健康的危害是长期的，它不但影响
儿童时期骨骼发育，而且容易危及中老年人，特别是妇女在更年期时出现骨质疏松。
为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料
厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多
标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。
营养学家告诉我们，健康的人体应该呈碱性，而目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食品比重越来越多，
许多人的血液呈酸性状态，如再摄入较多的酸性物质，使血液长期处于酸性状态，则不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种致病微生物乘虚而入，人容易感染各种
疾病。所以，常饮碳酸饮料对人体健康没有好处。详见百度
http://www.baidu.com/s?wd=%CC%BC%CB%E1%D2%FB%C1%CF%D3%D0%CA%B2%C3%B4%BB%B5%B4%A6+&cl=3

Answer 4

主要有三点危害：
第一：造成肥胖；
第二：加速钙流失，造成骨质疏松；
第三：碳酸会腐蚀牙齿，且其糖分含量较高，容易形成龋齿。

Answer 5

各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分的含量是否对人体有害，目前还不好说，但肯定对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。