Question

湿气重的人，该怎样减肥呢？

Answer 1

体内湿气重的人想要减肥，建议这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，建议在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。

Answer 2

先可以吃中药排湿，严重的大概是一个月左右，严重的要三个月左右，你的湿气排出以后，在进行减肥就比较快了，因为体力的气血循环加快了，我现在一个月已经瘦了八斤左右，排湿粥改胜饮食结构，湿气排出以后饮食的方面，主要包括主食，水果蔬菜，零食等方面，在通合理科学的饮食方法减肥瘦身，减肥食谱因人而异。

Answer 3

我觉得最好的减肥方法是，配合药膳不断地调理自己湿气重的这个毛病，同时运动减肥。
对于很多人来说，湿气重是减肥的一个难题，因为湿气重的人往往伴随着体寒体虚，这样的话就不太适合减肥，因为你要饮食很多的东西，然后来调理自己体虚体弱这个毛病，所以还是和减肥有所冲突。
不过我觉得湿气重的人可以暂时先不要考虑减肥，先考虑把湿气重的毛病治好。我们都知道人体是阴阳相协调的，如果一方不平衡，那么整个人体的系统都会产生紊乱，从而爆发出各种各样的小毛病。比如说腰酸背疼，容易头晕。

Answer 4

你好 很高兴为你解答

这样的人要减肥

最好先要除湿

而后 可能减肥的效果会好多了

Answer 5

是体重的人应该多吃点玉米之类的食物，还有薏米，土豆之类的当主食吃，这样可能对减肥有效果