Question

怎样保护膝关节？可以吃什么？

Answer 1

补充充足的钙可以达到保护膝关节的目的。应以食补为基础，要注意营养均衡，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、虾、鱼等海产品，同时多晒太阳以促进钙吸收。

Answer 2

你的膝关节有什么症状吗？如果你的膝关节没有器质性的损伤的情况下，进入秋季了多注意保暖，可以买一些护膝家的上面或者是买一些裤子上膝盖那多贴上一块样料的裤子，如果有膝盖医学上改变的话还是应该听从大夫的建议如果没有的话平时多注意保暖，保护好不要受到外伤，如果你的体重比较沉的话每天不要走太多的路和做太多剧烈的运动这样好减少膝关节的磨损

Answer 3

膝关节对人体作用大，首先不能太重，其次不要多提重物，也不要经常做爬山这些负重运动，吃的方面可以吃一点健力多。