Question

抗衰老的均衡饮食是什么？

Answer 1

问： 为什么要均衡饮食

答：均衡饮食才能长寿

答：每一种食物都不会含有所有的营养，不同的食物所含的营养的种类、含量都不同，故提倡要均衡饮食！

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问： 为什么要均衡饮食？

答：人体需要三类消化酶，分别是碳水化合物消化酶、蛋白质消化酶、脂肪消化酶。每一类食物吃进肚子，消化条件都有分别。我们吃了肉类，需要酸性的胃液来消化吃了稻麦淀粉，则需要碱性的胃液来消化。所以如果你吃鱼又吃饭、吃油鸡汤粉，都是又酸又碱，胃液互相中和，导致消化不良。食物未消化好就进入肠内，会发酵发臭，久而久之...

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问： 均衡饮食

答：如何均衡饮食 最合适答案：均衡饮食是指饮食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，饮食中所提供的营养素与机体的需要两者能保持平衡。 有营养学家提出每人每天的食物种类应在30种以上。 　　 人类所需的营养素有40多种，可概括为七大类，即：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维。...

Answer 2

每日的饮食均衡，可以满足身体每日的维生素C所需，维生素C有美白的功效，而且还是天然的抗氧化剂，每天摄取足够的维生素C，不但能让肌肤变得白皙，还能延缓衰老。