做了一晚上的梦，早上起不来很累怎么d？
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病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
意见建议：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
意见建议：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
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梦境能够反映出一个人的身体疲劳程度如果一晚上都在做梦而且自己还忘记了做梦是什么就有可能是你白天真的是疲劳过度了建议你最近的时间呢一定要注意适当的休息同时呢加强一些体育锻炼可以适当的做一些瑜伽或者冥想之类的这样对你的身体都有帮助让身体得到缓解和放松才是最重要的或者可以在睡前听一听轻柔的音乐缓解一下自己的神经系统
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说明最近也很累了
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