为什么我总是会无缘无故地很难过呢？
我曾经听过一个曾患过抑郁症的患者说，他说他得病的那段时间，他越来越不快乐了。
他从小成绩优异，比同龄的孩子都优秀的多，就是家长口中的“别人家的孩子”，长大后甚至出国留学了，而他生病的时候也正是那段时间。
他说没有人知道我的痛苦，别人都说我，你那么优秀有什么好难过的？但是只有我自己知道，我有多难过。我好像对什么事情都不感兴趣了，我觉得活着都没有什么意思，有一段时间我甚至想过哪种死法没有那么痛苦。但是我又想，这么多年过来了，我长大了，现在还能在国外读书，我有我的责任，我所有的生活都将步入正轨，我为什么要去死？他每天都活在这样纠结的痛苦之中。他为了让自己活下去，他开始看医生，开始寻找自己能感兴趣的事，开始重新和人交谈，说出他的痛苦。幸运的是，他慢慢地恢复了，能够正常的生活了。但其实没人有知道，他会不会复发......
当你感觉自己精神压力大的时候，一定要学会自我调节。做一些能让自己开心的事，看看书，健健身，和朋友聊聊天。这个世界太大太精彩了，当你看到世界的美好的时候，你就会知道你哪有那么多的时间去难过。
当然难过也是一件很正常的事，人不可能永远开心，连佛都说人是有七情六欲的。压抑的心情需要一个出口释放，所以难过就哭，开心就笑，不要觉得难过会是一件丢脸的事。
面对生活，依然感动，依然热泪盈眶。
一个人的情绪起起落落是很正常的，现在的快节奏的生活，人们每天被巨大的压力困扰、压迫着，难免会有崩溃的时候。所以我们有的时候就会被某一件小小的事情牵扯出藏在我们心底的情绪。所以有些时候无缘无故的难过可能是因为你是感性的人，会被身边的人身边的事所感染，只是你自己并不清楚罢了。
我本身是一个很感性的人，会被别人的情绪所影响，所以在情绪方面我是一个没有自我主见的人，会因身边人的快乐而快乐，因他们的难过难过而难过，有的时候我对我自己也是很无奈的。我的心情也是起伏不定，前一秒还是开开心心高高兴兴但是下一秒就会不知道因为什么而变得突然不高兴甚至会突然对朋友发火。现在我很庆幸我的朋友们都了解我的情绪，很理解我，有的时候他们也会吐槽我，如果因为我的情绪而不小心牵扯到我的朋友，刚开始他们会很难受，但我会真诚的向他们道歉。时间长了我就会慢慢的控制自己的情绪。不会让自己的不开心也影响到朋友的情绪。
每个人和每个人情绪的爆发点都不同，有的人因为一顿饭吃的不开心就难过一整天；有的因为别人做的某件事没有顺从他的心意而难受；有的因为自己觉得自己的做法是对的，而别人不接受不采纳而伤心。有很多很多可以引起我们难受的点，甚至所有的都会发生在你身上，这些都是我很普遍很正常的。
像我们这种总是会无缘无故难过的人，我们只是情绪起伏比较大，并不是心里有疾病我们正确的面对自己身上的缺点和不完美。有的时候情绪的表达也是我们释放压力的一种方法，但是我们要控制好我们自己，如果因为自己的不开心而牵扯到自己的朋友爱人岂不是得不偿失。
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