Question

怎么消除腿部的浮肿？

Answer 1

一觉醒来脸肿了，怎么样才能轻松去水肿？

Answer 2

第一招：中药调理瘦腿荷叶灰是一味中药材，减肥有奇效，服用三天之后，大便就会通畅，数十日之后，体重可下降10多斤。荷叶灰出自明代戴思恭的《证治要诀》，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题，血压也会随之降低。

第二招：按摩按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。

第三招：用吃来减腿

1、维他命e帮助去除水肿。血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命e的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命e的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2、维他命b群加速新陈代谢。维他命b1可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命b丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐去水肿。经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

Answer 3

可以多喝冬瓜汤，或者丝瓜络汤，都可以很快消除水肿。：晚上睡觉前最好过多的喝水。晚上睡觉时可以在下肢下垫一些东西这可以加快血液的循环有助于水肿的吸收和排除。调整自己的生活习惯，保持充分休息、注意身体保暖、抬高双腿、左侧睡都是好习惯。

Answer 4

维他命e帮助去除水肿。血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命e的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命e的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

还有就是你可以通过按摩减少腿部的浮肿，还有就是日常生活中要多加锻炼身体，因为有的时候身体浮肿，还有就是平时要多锻炼身体，有时浮肿是因为你太懒形成的。

Answer 5

首先需要明确导致腿部水肿的原因才知道治疗对策。
如果是肾炎或者心脏问题导致的水肿，那么是个很慢的过程。如果是外伤导致的，那么冰敷，绝对卧床休息。低盐低脂清淡易消化饮食，少食多餐，不要暴饮暴食，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，适当锻炼身体，提高机体免疫力。