Question

夏季养生应该多吃哪些水果为好？

Answer 1

一般吃时令的水果蔬菜都是对身体有益的，（对某些果蔬有敏感的除外），夏天吃西瓜可以消暑解渴，圣女果和提子可以补充身体维生素，增加免疫力。

Answer 2

夏季炎热，立夏养生。应该吃一些清热降火养心的水果。最常见的是苹果，既能帮助消化，又能帮助降脂减肥，还能缓解疲劳。西瓜也很好，西瓜水分大，有消暑止渴利尿的作用。香瓜和哈密瓜也可以多吃点，能够补充身体的糖分和维C，也有消暑解渴的作用。

Answer 3

水果主要是时令水果。比如说瓜类，西瓜，甜瓜等等。因为还要注意多吃蔬菜，多喝水。多吃哈密瓜可以清凉解暑，香瓜可以止渴利尿，西瓜可以生津止渴，荔枝可以提高免疫力火龙果可以降血脂降血压，樱桃可以补铁补血，葡萄可以抗疲劳防癌症。

Answer 4

番石榴：是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能。
桑葚：它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养。常吃桑椹能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

Answer 5

夏季多湿，出汗多外邪易入。体内虚热实寒，应多吃水分多，含多种维生素的西瓜，水蜜桃和葡萄等时令水果。