Question

夏季养生应该多吃哪些水果为好？

Answer 1

多吃西瓜对身体好。因为在炎热的夏天，身体经常会出现出汗过多的情况，也有可能会造成电解质紊乱，经常吃一些西瓜，不仅能够补充身体的水分，而且还有一定的糖分，能够补充身体营养，还可以吃一些葡萄和桃子，都能够起到营养身体的作用。

Answer 2

首先推荐以下水果

1. 莲雾，清凉消渴，润肺降火，放在冰箱里一会拿出来一口下去爽死了。
2. 西瓜，甘甜可口，冰冻一下效果更佳。
3. 桃子，夏天是各种桃子上市的季节，这时候吃桃子再好不过了
4. 橙子，补充维生素，没有比橙子再好的选择了。

实际上只要我们可以多吃水果，好处自然多多

Answer 3

夏天多吃季节性的水果就行，尤其是降火的，西瓜，橘子，桃子，葡萄，等等，不需要刻意去考虑哪种水果含有身体养生必须的营养，均衡搭配，多次少量就行

Answer 4

夏季养生，忌食辛辣，可以多吃水果，各种时令水果都可以吃。但是也要记住不能贪多，每天要控制水果的摄入量。桃养人杏伤人，多吃桃，少吃杏，西瓜，甜瓜，李子，樱桃等水果，都要适量即可。

Answer 5

夏季养生应该多吃以下几种水果
一、甜瓜
甜瓜又称香瓜，是很好的夏令消暑瓜果。甜瓜中含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。甜瓜味甘，性寒，具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效。
二、荔枝
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。此外，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
三、李子
李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子是一种集多种健康元素于一身的水果。李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，有益心血管健康。李子还具有生津止渴、美容养颜、促进消化、增加食欲，止咳祛痰、利水降压的功效。