Question

夏季养生应该多吃哪些水果为好？

Answer 1

夏季到了，为了身体更健康，在吃的方面要更注意了，尤其是吃水果，夏天气温高，各类食品都要吃得新鲜，所以吃当季水果为好。他们中含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸以及诱人的味道，但是每一种水果都有各自的营养价值与功效，桃子是值得吃的一种当季水果。夏天是桃子的旺季，香甜诱人的桃子不仅营养丰富，还能补充人体水分和维生素，缓解便秘。夏季人体流失水分比较多，这时候补充水分最适合不过。桃子为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物，但是也不要多吃。西瓜也是值得吃的一种当季水果，因为它味甜多汁，有清热消暑，止渴利尿的功效。西瓜是生冷食物，不能多吃，否则伤脾胃，引起咽喉炎。适当吃些柠檬也有利健康，它是富含维生素、矿物质、柠檬酸及纤维质的水果，喝一杯柠檬泡水，另外酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌和消化。另外还有如杨桃、枇杷、芒果、猕猴桃等水果在夏季吃也对健康很有利，从某种角度说是有利于养生的。

Answer 2

夏季的水果五颜六色，丰富多彩，比如西瓜桃子 芒果 哈密瓜 草莓 等等，他们有个止咳利尿，有的生津解渴，有的抗氧化，改善血液循环等功效，夏天每天吃一些水果，补充身体所需要的营养及维生素，提高身体的免疫力。

Answer 3

夏季可以多食用的水果有青梅，芒果，杏和西瓜等
青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有丰富的人体所需的多种氨基酸、果酸与维生素C。青梅中含有大量的有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等，有生津止渴、刺激食欲等功效。此外，青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。
芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。 芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、梨和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。
鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。杏是维生素B17含量最为丰富的果品。
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

Answer 4

西瓜，西瓜虽然有些很甜，但大部分含的水分，夏季又应该多喝水，吃西瓜既解渴又好吃，冰镇西瓜又可以清凉降温～苹果还是一天一个，别吃多容易饱腹；水果番茄，生番茄里含有大量番茄红素，天然的抗氧化剂，不用再多买抗氧化护肤品！

Answer 5

夏天的时候，水果非常的多，可以吃西瓜，梨，苹果，多吃一点葡萄。还有一些夏天的梨，那么对于身体也是非常不错的，清热解渴