Question

夏季养生应该多吃哪些水果为好？

Answer 1

夏季养生我们应该多吃应季水果，比方说像桃子，杏，苹果。这些水果都有非常丰富的维生素，是非常有益于健养生，有益于身体健康的。

Answer 2

夏季养生应该吃以下几种水果
一、菠萝
菠萝中含有丰富的营养物质，如糖类、蛋白质、维生素C等，具有清热解暑、生津止渴、利小便等作用。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质、溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
二、火龙果
火龙果具有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效。火龙果中花青素含量较高，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
三、杨梅
杨梅能生津止渴，是夏季祛暑之良品。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富。杨梅有助于排毒养颜和减肥。杨梅还具有抑菌止泻、消食利尿、抗衰老、降血压、防中风的功效。

Answer 3

夏季很炎热，多吃一些清热降火的养心的水果，就像苹果能帮助消化，又能够帮助降脂减肥，还能够缓解精神疲劳，西瓜也很好，西瓜的水分又多，也可以消暑，有此渴利尿的作用，瓜香气扑鼻，香瓜含有矿物质，糖分和维生素C比西瓜的含量还要高，也可以起到消暑热利小便的效果，哈密瓜也可以多吃一点，不但能够减渴消暑，还能补充体力，夏季也有很多水果可以选择。

Answer 4

夏季天气闷热，要注意饮食健康青梅能促进唾液腺分泌更多的腮腺素，腮腺素是一种内分泌素，常被称为“返老还童素”，保持新陈代谢的节律，有美肌美发之功效杨梅中有机酸含量丰富，有机酸有一定刺激唾液、胃液分泌，改善消化，促进矿物质吸收等作用樱桃的功效与作用有很多，像是补血，美容养颜，防治麻疹，收涩止痛，祛风胜湿，治疗咽喉炎，预防视力下降，缓解肌肉酸痛等等，

Answer 5

夏天是水果上市的旺季，大量的水果会涌到市面上，而且水果中含有丰富的维生素、植物纤维、水分以及矿物质，那么夏季养生适合吃的水果有哈密瓜、甜瓜、西瓜、荔枝、李子、桃子、火龙果、菠萝、樱桃、杨梅等等。