那些水果有利于减肥
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可以吃番茄，因为容易饱，但卡路里很少，减肥需要运动，兆卜饮食一起吧，少吃禽肉，多吃鱼鸡肉，每天可以慢慢的减慧握少米饭的摄入，吃玉米什么的族碧穗
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火龙果，番茄，黄瓜
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苹野敏森果、西柚、菠菜、荤素颂亩搭拿灶配、六点后不吃。
可以参考一些明星的套餐那些一般都是营养素搭配调出来的
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苹果最好
晚饭不吃，只吃一个苹果
单糖水果不发胖！
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橘子，葡萄
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