Question

那些水果有利于减肥

Answer 1

肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。

Answer 2

番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。

Answer 3

这个……怎么说话呢？我知道榴莲的营养价值很高，据说有个妹子连续几天只吃榴莲，然后肥了，所以，榴莲估计不是你想要的减肥水果～
我觉得苹果和香蕉的减肥功效比较好，我是考虑经济的前提下哈，苹果和香蕉都不算贵，然后苹果有苹果酸，可以继续减肥，但建议不要空腹吃，伤胃，香蕉利于排便，最快地把食物排出，不在体内堆积，不很好(✪▽✪)吗

Answer 4

番石榴，番茄，苹果，都可以的。但是减肥也要有节制，合理的安排好饮食习惯，切记早餐一定要吃。

Answer 5

减肥吃什么水果比较好呢?